Yoga Pranayama (1.) Teljes jógalégzés - Nadi Shodhana Pranayama - lépésről lépésre
TELJES JÓGALÉGZÉS (full yoga breath)
Teljes jógalégzés; amely feltölt, harmonizál, átszellőztet, frissít - jóga légzés
Pranayama
3. légzés - teljes jógalégzés
Teljes hasi légzés - teljes jóga légzés Varga Judittal
Dirga Pranayama - Teljes légzés
Yoga Pranayama (3.) - Fújtató légzés - Básztrika Pranayama lépésről-lépésre
Kapála-bhátí pránájáma, amely energetizál, méregtelenít, emésztést javít - jóga légzés
Mi az a pránájáma? Mit jelent, mi tartozik hozzá, hogyan működik? - jóga légzés
Yoga Pranayama (2.) - Uddzsáji légzés lépésről-lépésre
Kiegyensúlyozó légzőgyakorlat → nádi sódhana pránájáma (váltott orrlyukas légzés) - jóga légzés
Ujjāyī-prāṇāyāma (győzedelmes légzés) → fókuszt adó légzőgyakorlat - jóga légzés
Nyugtató légzés → Brahmari pránájáma (méhecske légzés) - jóga légzés
Teljes jógalégzés
Részlégzések elsajátítása és a Teljes tüdős jógalégzés
Yoga pranayama - idegerősítő légzés🕉🧘♀️
Légzőgyakorlat estére - Vezetett ütemű légzés meditáció [NAPI 5 PERC]
Yoga Pranayama (4.) - Nadi Shodhana - váltott orrlyukas légzés (1-2. szint) lépésről lépésre
![Légzőgyakorlat estére - Vezetett ütemű légzés meditáció [NAPI 5 PERC]](https://img.youtube.com/vi/8OGIPRHwCQA/0.jpg)
