MAKSY NA KLATĘ Z PANEM JANEM | SZKOŁA WYCISKANIA
SQUEEZE MORE NOW *5 steps*
Artur Miksa 240kg kat. 95kg - wyciskanie sztangi leżąc, benchpress
Wyciskanie sztangi na stole 110 kg x 5 stół nie wytrzymał
SQUEEZING - IMPROVE YOUR BASICS
WYCISKANIE ZZA KARKU!
WYCISKANIE LEŻĄC - NIE RÓB PROTRAKCJI, SWOBONIE PRACUJ ŁOPATKAMI!
BIG MAJK - WYCISKANIE LEŻĄC - SEKRETY WODYNA
Last Press of 2023
WYCISKANIE SKRZYPASA *JAK TAM CHŁOPIE*
Wyciskanie sztangi na stole 110 kg x 4
NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW W WYCISKANIU NA KLATĘ!
WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC - 7 NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW
WYCISKAMY NA ŁAWIE NA ŚLEPO! *300 KG!*
6 ZASAD NA SILNIEJSZE WYCISKANIE, KTÓRYCH NIE ZNAŁEŚ!
Trenuje prawie 40 lat. Poznaj jego patenty na wyciskanie sztangi | prof. Michał Wilk i Jan Wegiera
ENTIRE COMPANY BENCH PRESSURE *HE BENCH PRESSED 185 KG?!*
WYCISKANIE KORO *ATAK NA REKORD*
ATLAS ĆWICZEŃ - WYCISKANIE LEŻĄC *łopatki
HOW MUCH DO ADAMEK AND SOLDIĆ SQUEEZ?
