15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ
Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért
Reggeli átmozgató torna (15 perc)
Méregtelenítő reggeli torna André Anikóval
Reggeli ébresztő torna - Napi minimum (10 perc - mt#02)
Eszköz nélküli nyak- és válltorna
Átmozgató torna időseknek (16 perc)
Semmelweis oktatóvideók: Medencefenék-torna
Átmozgató torna - Napi minimum (10 perc - mt#01)
Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
E-harmónia - Otthon végezhető tornagyakorlatok idősek számára
ÁLLÓ HASEDZÉS - 12 PERCES ZSÍRÉGETÉS - KEZDŐKNEK IS!
Gerinctorna
20 perces váll-gyógytorna
Torna szédülés ellen - vesztibuláris gyakorlatok
9 funkcionális jógagyakorlat / gerinctorna gyakorlat hátfájásra videó
Lábfejtorna, talptorna, lúdtalp torna, bokasüllyedés torna, lábszár gyakorlatok - jóga gyakorlat
Diákolimpia® Torna "B" kategória I. , II. kcs. leány ugrás gyakorlat
HAS ERŐSÍTÉSE 12 PERC ALATT KEZDŐKNEK!
