Székkel végezhető könnyű torna és jóga - egyszerű, gyors, praktikus, rövid gyakorlatsor
Könnyű torna mindenkinek 8. Teljes test átmozgatása széken ülve.
Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért
E-harmónia - Otthon végezhető tornagyakorlatok idősek számára
Könnyű torna székkel -hátfájás ellen
Edzés széken, ülve - munkában / tv nézés közben - 10 perc - eszköz nélkül I veganblog.hu
30 perc SZÉKES JÓGA - ÁTMOZGATÁS - Jóga Zsuzsival
Átmozgató torna időseknek (16 perc)
Lapos has? TOP 5 otthoni gyakorlataim! | Jó, ha tudod!
Iroda jóga ülve, vagyis széken elvégezhető könnyű mozgás - jóga gyakorlás
Irodai/home office gerinctorna, székkel (10 perc)
Átmozgató torna székkel
Karerősítés fejenálláshoz, avagy kar és vállöv izmait erősítő jóga és torna gyakorlatok
Torna VÉGIG ülésben kezdőknek, időseknek és túlsúlyosaknak 1. rész
Gerinctorna ülő helyzetben
28 perc SZÉKES JÓGA - könnyű jóga - Jóga Zsuzsival
KARANTÉNTORNA - Könnyű, széken ülve végzett gyakorlatok 1.
Mozgasd át Magad!- irodai torna -
38 perc SZÉKES JÓGA - HOLDÜDVÖZLETEK széken - Jóga Zsuzsival
Átmozgató torna széken