Selbstmitgefühl durch Metta und Tonglen in 5 Schritten - Morgen-Meditation - Yesche - 1.3.2021
Selbstmitgefühl durch die 5 Schritte zur Tonglen-Praxis - 6.5.2023 - Yesche
Tonglen-5-Schritte-Selbstmitgefühls-Meditation am Morgen des 17.1.2022 - Yesche
Tonglen-Meditation in 5 Schritten - Das Leid der Anderen zum eigenen hinzunehmen - Yesche - 4.3.2021
Selbstmitgefühl mit Metta und Tonglen - Morgen-Meditation - 13.7.2024 - Yesche
Mit der 5-Schritte-Metta-Tonglen-Praxis ins Wochenende - 27.4.2024 - Yesche
Selbstmitgefühl duch Tonglen - 5 -Schritte Meditation (Teil 2/2)
5 Schritte zur Tonglen-Praxis für Andere - 28.1.2023 - Yesche
Selbstmitgefühl duch Tonglen - Einführung und Meditation (Teil 1/2)
Fünf Schritte zur Tonglen Praxis für Andere - Meditationsstunde - 6.5.2021 - Yesche
Morgen-Meditation: 5-Schritte-Tonglen - Verbundenheit und Einssein mit Anderen - Yesche - 18.3.2021
Metta und Tonglen - von der Selbstfürsorge zum Altruismus - 5.11.2022 - Yesche
SELBST- MITGEFÜHL - TONGLEN MEDITATION - Maitri - Metta
Tonglen Praxis in 5 Schritten für Mutter Erde - Morgen Meditation - Yesche - 11.3.2021
Metta u.Tonglen für Andere, denen es nicht gut geht - Morgen-Meditation - Yesche -18.2.2021
Metta-Tonglen als Selbstfürsorge-Meditation - Yesche - 6.9.2021
Metta-Tonglen-Praxis - Verbundenheit mit Anderen - Morgen-Meditation - 20.9.2021 - Yesche
Gelebtes Mitgefühl und tibetisches Geistestraining - Interview mit Yesche U. Regel
Dankbarkeit und Tonglen-Selbstmitgefühl - Morgen Meditation - Yesche - 6.6.2022
Tonglen - Ein Weg zu Furchtlosigkeit & Mitgefühl
