Selbstmitgefühl duch Tonglen - Einführung und Meditation (Teil 1/2)
Selbstmitgefühl duch Tonglen - 5 -Schritte Meditation (Teil 2/2)
Selbstmitgefühl durch die 5 Schritte zur Tonglen-Praxis - 6.5.2023 - Yesche
Selbstmitgefühl durch Metta und Tonglen in 5 Schritten - Morgen-Meditation - Yesche - 1.3.2021
SELBST- MITGEFÜHL - TONGLEN MEDITATION - Maitri - Metta
Metta-Tonglen-Selbstmitgefühl - Aufrichtigkeit für den eigenen Zustand - Morgen 20.6.2022 - Yesche
Tonglen-5-Schritte-Selbstmitgefühls-Meditation am Morgen des 17.1.2022 - Yesche
5 Schritte Tonglen-Praxis - zuerst Selbstmitgefühl, dann für andere - Morgen 12.10.2024 - Yesche
Löse Schmerz und Leiden & finde Mitgefühl ☯️ 10 Min geführte Tonglen Meditation
Tonglen-Meditation in 5 Schritten - Das Leid der Anderen zum eigenen hinzunehmen - Yesche - 4.3.2021
Dankbarkeit und Tonglen-Selbstmitgefühl - Morgen Meditation - Yesche - 6.6.2022
Selbstmitgefühl mit Metta und Tonglen - Morgen-Meditation - 13.7.2024 - Yesche
Tonglen - Ein Weg zu Furchtlosigkeit & Mitgefühl
5 Schritte zur Tonglen-Praxis für Andere - 28.1.2023 - Yesche
Meditation über Mitgefühl. Tonglen, Atisha´s Meditation
"Tonglen - Meditation des Geben und Nehmens" mit Geshe Pema Samten | 02.03.21
Fünf Schritte zur Tonglen Praxis für Andere - Meditationsstunde - 6.5.2021 - Yesche
Meditation - 20 Min. Tonglen Meditation / Kultiviere Mitgefühl zu Dir selbst und anderen Menschen
Liebende Güte für uns Selbst (Audio)
Metta-Tonglen - Emotionale Spannung u.empathischen Schmerz klären und lösen - 26.11.2022 - Yesche
