Desapareça por 2-4 horas por dia ( rotina de produtividade perfeita )
COMO e PORQUE se LIVRAR da PORNOGRAFIA (neurociência)
RAFAEL GRATTA (MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE) - PODPEOPLE #101
COMO RESETAR SEU CÉREBRO PARA O SUCESSO E DESTRUIR PENSAMENTOS NEGATIVOS
Desapegue das suas fissuras e seja feliz de verdade (neurociência)
Tudo que eu como no dia p/ ter MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE
Como REPROGRAMAR sua MENTE SUBCONSCIENTE (Mais Foco e Menos Ansiedade)
COMO FAZER DIÁRIO TERAPIA PARA TER MAIS FOCO E MENOS ANSIEDADE (JOURNALING)
Massa Muscular melhora o funcionamento do cérebro. Audio: Rafael Gratta.
Como usar a SOLIDÃO para ter MAIS FOCO e MENOS ANSIEDADE
A ROTINA DE SONO PERFEITA SEGUNDO A CIÊNCIA (DURMA MAIS RÁPIDO E MELHOR)
A ROTINA MATINAL perfeita segundo a CIÊNCIA (foco, humor e ansiedade)
Esta é a forma mais EFICIENTE de PERDER GORDURA
Como usar a RESPIRAÇÃO para reduzir sua ansiedade (neurociência)
É ISTO QUE BLOQUEIA SUA CRIATIVIDADE E TE FAZ PROCRASTINAR
DESCOBERTA DO TDAH & PILARES DA SAÚDE MENTAL - Rafael Gratta (Mais Foco Menos Ansiedade)
Uma mente DISTRAÍDA é uma mente INFELIZ (o que fazer)
ESTE É O SEU SINAL PRA IR COM TUDO (NEUROCIÊNCIA DA FORÇA DE VONTADE)
É ISSO QUE TE DEIXA ANSIOSO SOCIALMENTE
FORÇA DE VONTADE É BALELA (COMO SE MOTIVAR DE VERDADE C/ NEUROCIÊNCIA)
