Praxisvideo: Plavini Mantra Meditation - 7C Mantra Meditationskurs
Praxisvideo: Ujjayi Mantra Meditation - 7E Mantra Meditationskurs
Praxisvideo: Sukha Pranayama Mantra Meditation - 7B Mantra Meditationskurs
Plavini Mudra
Praxisvideo: Kevala Kumbhaka Mantra Meditation - 7D Mantra Meditationskurs
Kurze Praxis: Nadi Shodhana ohne Erklärung - 8C Mantra Meditationskurs
1B Pranayama Kurs Mittelstufe - Schnell-, Wechselatmung, Murccha und Plavini - Lange Praxis
4. Kursstunde: Die 18 Moksha Mantras mit Text Vortrag Meditation - 4A Mantra Meditationskurs
Plavini – Ausdehnend, Atemübung – Hatha Yoga Wörterbuch
7. Kursstunde: Purushcharana Mantrameditation im Alltag - 7A Mantra Meditationskurs
7B Fortgeschrittenes Pranayama - Praxisvideo Mahakumbhakas und Bastrika Mudra Reihe
Pranayama in der Mantrameditation
2 minute Healing Mantra
7C Fortgeschrittenes Pranayama - Praxisvideo Kapalabhati WA Bhastrika Meditation
4C Pranayama Kurs Mittelstufe - Pranayama mit Beckenboden- und Bauch-Mudras - Kurze Praxis
Ujjayi Kapalabhati
6B Fortgeschrittenes Pranayama - Praxisvideo Kapalabhati WA Bhastrika Mudra Reihe - ohne Erläuterung
2D Pranayama Kurs Mittelstufe - Herzens Pranayama: Atemübungen für Freude, Liebe und Verbindung
5F Pranayama Kurs Mittelstufe - Palmieren für Pranaheilung und Energieübertragung
2B Atemkurs - Energiekick: Stehende Atemübungen und sanfte Wechselatmung - Lange Praxis (2. Woche)