Paweł Głuchowski Akademia Hipertrofii z 7Nutrition | Damian Kuffel - programowanie treningowe
BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ - JAK WŁAŚCIWIE PLANOWAĆ TRENING
Trenować łapę codziennie?
Nie ściągaj łopatek
3 najlepsze ćwiczenia na aktywację pośladków
Rozmiar ma znaczenie
ANALIZA TRENINGU KLATKI PIERSIOWEJ - JAK WYKLUCZYĆ PRACĘ MIĘŚNI NARAMIENNYCH
JAK WŁAŚCIWIE TRENOWAĆ POŚLADKI - ANALIZA PRACY MIĘŚNI POŚLADKOWYCH
Idealny plan treningowy nie istnieje
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU najlepszym ćwiczenim na plecy?! Paweł Głuchowski - Akademia Hipertrofii
Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii - rozmowa. Jak działać skutecznie? Sprawdzone vs innowacyjne
OD CZEGO TYJEMY - WĘGLOWODANY CZY TŁUSZCZE? (Lipogeneza De Novo)
FACE PULL - ANALIZA PRACY TYLNEGO AKTONU BARKU
CZĘSTOTLIWOŚĆ TRENINGOWA - NIEDOCENIANA ZMIENNA
Wszytko co musisz wiedziec o kreatynie
Nie ma czegoś takiego jak trening pleców
WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ - ANALIZA RUCHU
To nie są wyznacznki dobrego treningu!
KLATKA PIERSIOWA - wyciskanie na ławce, efektywne zakresy pracy
BICEPS - ZWIĘKSZ ZNACZĄCO EFEKTYWNOŚĆ TRENINGU