NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!
10 PERC / NYÚJTÁS / REGGELI RUTIN / TESTÉBRESZTŐ / KOLOSZÁR ENIKŐ
NYÚJTÁS EDZÉS UTÁNRA!
8-Perces NYÚJTÓ EDZÉS - OTTHONI, TELJES TEST | Csináld EZT, MINDEN EDZÉS UTÁN!
Jóga futóknak és sportolóknak - 30 perc nyújtás, kimozgatás a mindennapokra
🏃♀️ Nyújtás közvetlenül futás után | 10 perc alatt, bárhol elvégezhető
Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás
NYÚJTÁS / EDZÉS UTÁN / 10 PERC / KOLOSZÁR ENIKŐ
Béres Alexandra torna || Nyújtás || 10 perc
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
15 perces edzés utáni nyújtás
25 PERC NYÚJTÁS
20 PERC NYÚJTÁS
Nyújtás
SPÁRGA és NYÚJTÁS rutin! +tippek *Andi*
Miért fontos a NYÚJTÁS? • Mikor és hogyan alkalmazzuk? • |ELÔNYE & HÁTRÁNYA - 3 Típusa|
20 Perces Könnyed Nyújtás
8 PERC NYÚJTÁS | teljes test
Mindennapi gyógytorna - Nyújtás és levezetés
Az EGYETLEN nyújtás, amit mindenkinek csinálnia kéne?!
