Nach oben schauendes Brett - Yoga Asana Lexikon
1520 Upavishta Purvottanasana
Purvottanasana, die Schiefe Ebene – Wirkungen der Asanas - YVS293
Brett-Haltung - Yoga Asana Lexikon
NICHT bei Rückenschmerzen im unteren Rücken (Yoga Übung zum Hüftbeuger dehnen verstärkt Hohlkreuz)
Seitliches Brett - Yoga Asana Lexikon
2730 Parshva Shavasana
408 Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana
Eka Hasta Upavishta Purvottanasana - Asana Lexikon 444
1191 Prapada Eka Pada Chakrasana
2370 Padma Dhyanasana
22 Akarna Dhanurasana 1
1976 Viparita Namaskara Kurmasana
Parshva Purvottanasana - Asana Lexikon 2861
Drehung im Lotus - Yoga Asana Lexikon
Sich verneigender Held - Kopf-Zehenspitzen-Stellung - Heldenstellung Variation - Yoga Asana Lexikon
Intensive Dehnung des Ostens Purvottanasana - Yoga Asana Lexikon
Seitlicher Pflug - Yoga Asana Lexikon
Liegender Spagat mit gefalteten Händen um den Fuß - Yoga Asana Lexikon
425 Eka Hasta Chakrasana 2
