NABÓR odc.11 "Trening SZYBKOŚCI - ⛳🏃♂⛳ koperta przygotowanie, nabór PSP"
#zostaństrażakiem NABÓR trening szybkościowy ROZGRZEWKA
TRENING POD NABÓR do PSP - PLYOMETRIA - trening dynamiki do Biegu Po Kopercie
#zostaństrażakiem NABÓR odc.9 "Trening KOPERTA, beep test, PSP"
#zostaństrażakiem NABÓR odc.8 "Trening BODYWEIGHT - idealny na sprawnościówkę PSP"
MOTYWACJA Trening Nabór PSP
NABÓR odc.12 "SPIROMETRIA" - trening przed badaniem lekarskim
#zostaństrażakiem NABÓR odc.7 "Mój TRENING przed naborem do SGSP"
NABÓR SGSP - od ZERA do MUSCLE UP
#zostaństrażakiem NABÓR odc.1 "Pierwszy trening do SGSP"
#TreningStrażaków - KOPERTA ⛳🏃♂⛳ - POZYCJA STARTOWA
KOPERTA TRENING podstawy - skipy, wieloskok, siła (NABÓR SGSP SAPSP CSPSP PSP Policja Wojsko)
ETAP II - KOPERTA + technika biegowa (skip A i skip B) ➖NABÓR⛳🏃♂⛳ SGSP👩🎓👩🚒 SAPSP⭐ PSP🚒 ➖
NABÓR odc.10 "Trening PODCIĄGANIE z gumą oporową oraz podciąganie australijskie"
PILOT (kipping, koperta) #ZostańStrażakiem
ep01s02 - Trenuj W Domu - pompka i stabilizacja
Trening szybkości
TRENING POD NABÓR DO SŁUŻBY W PSP - UDOSTĘPNIJ/SUBSKRYBUJ :)
Trener Strażaków - podciąganie do karku, nabór⛳🏃♂⛳ SGSP, SAPSP, PSP
CIĘŻARY - WZMACNIANIE SIŁY
