Mindennapi gyógytorna - Nyak- és vállizmok
Mindennapi gyógytorna - Bemelegítés és légzőgyakorlatok
Átmozgató torna - Napi minimum (10 perc - mt#01)
Mindennapi gyógytorna - Hátizom-erősítő gyakorlatok
Reggeli ébresztő torna - Napi minimum (10 perc - mt#02)
Felsőtest erősítő torna (váll, kar, hát, has) - Napi minimum (10 perc - mt#03)
Mindennapi gyógytorna - Csipő- és térdgyógytorna
Gerinc- és törzstorna - életmódváltó program
Átmozgató torna
Nyújtó torna - Napi minimum (10 perc - mt#07)
Mindennapi gyógytorna - Nyújtás és levezetés
Eszköz nélküli nyak- és válltorna
Csípő- és térdtorna - életmódváltó program
Alsótest erősítő torna (has, far, láb) - Napi minimum (10 perc - mt#04)
Nyak- vállöv átmozgató torna
Mindennapi gyógytorna - Törzsizom-erősítő gyakorlatok
Válltorna #01 (10 perc - statikus)
Mindennapi gyógytorna - Csukló-és kéztorna
Gamma részlet: Mindennapi gyógytorna csípőprotézissel SPT.hip™
Erősítő torna (statikus) - Napi minimum (10 perc - mt#05)
