Metta und Tonglen als Selbstfürsorge-Meditation - am Morgen des 1.9.2022 - Yesche
Metta-Tonglen als Selbstfürsorge-Meditation - Yesche - 6.9.2021
Selbstmitgefühl durch Metta und Tonglen in 5 Schritten - Morgen-Meditation - Yesche - 1.3.2021
Metta Tonglen Selbstfürsorge - Mit Atem-Variationen - Morgen-Meditation 7.12.2023 - Yesche
Metta-Tonglen als Selbstmitgefühls-Meditation - Samstag-Morgen, 21.5.2022 - Yesche
Tonglen-Meditation in 5 Schritten - Das Leid der Anderen zum eigenen hinzunehmen - Yesche - 4.3.2021
Metta und Tonglen - von der Selbstfürsorge zum Altruismus - 5.11.2022 - Yesche
Selbstfürsorge mit Achtsamkeit, Metta und Tonglen - Samstag-Morgen-Meditation - 6.1.2024 - Yesche
Metta-Tonglen - Selbstfürsorge, dann das Leid anderer zum eigenen hinzunehmen - 19.11.2022 - Yesche
Metta-Tonglen-Praxis - Verbundenheit mit Anderen - Morgen-Meditation - 20.9.2021 - Yesche
Fünf-Schritte-Metta-Tonglen für eigene Sorgen - Morgen-Meditation - 4.5.2023 - Yesche
Selbstmitgefühl mit Achtsamkeit, Metta und Tonglen als Morgen Meditation - 11.7.2022 - Yesche
Metta-Tonglen - mit Zeit zum Finden des eigenen Anliegen - Morgen- Meditation - 11.2.2023 - Yesche
Metta-Tonglen-Selbstmitgefühl, wenn wir vom Leid anderer betroffen sind - Morgen - 11.6.22 - Yesche
Metta-Tonglen zum Wochenende - Von der Selbstfürsorge zum Altruismus - 12.11.2022 - Yesche
SELBST- MITGEFÜHL - TONGLEN MEDITATION - Maitri - Metta
Fünf Schritte zur Tonglen Praxis für Andere - Meditationsstunde - 6.5.2021 - Yesche
5-Schritte Achtsamkeit-Metta-Tonglen - Morgen-Meditation - 13.1.2024 - Yesche
Metta-Tonglen als Selbstmitgefühls-Übung - gründlich angeleitet - Morgen des 10.9.2022 - Yesche
Achtsamkeit - Metta - Tonglen - Selbstmitgefühl - Meditationsstunde - 6.10. 2022 - Yesche
