Regeneration nach Sport: Wann und wie lange? Aktive Erholung für mehr Leistung & bessere Fitness!
Ausdauer- oder Krafttraining, wie intensiv und wie oft überhaupt Sport in der Woche treiben?
Fitness-Influencerin mit 75 Jahren: Rentnerin zeigt ihre unglaubliche Verwandlung
Fit im Alter: Mit 79 stemmt Alex noch 150 Kilo | Abendschau | BR24
💪 27 min. mehr Kraft im Alter | Rücken, Beine, Arme und Stützkraft, im Stehen mit Hanteln
Krafttraining im Alter # die erste Grundübung
Mit dem Kraftsport alt werden | Karl Kainrath #alteristnureinezahl #esistniezuspät
Welches Training hilft gegen Muskelschwund im Alter?
