Kovács Bernadett - Irodatorna - váll és nyak átmozgatás
Kovács Bernadett - Gerinctorna széken - 1.rész
Kovács Bernadett - Gerinctorna széken 2.rész
Kovács Bernadett - székes torna - hasizom erősítés csípő átmozgatás
Kovács Bernadett - könnyű átmozgató gerinctorna
Kovács Bernadett Kardió Intervall Edzés (step padon)
Kovács Bernadett - 8perces hasizom
Találkozz a Bajnokainkkal 90-es évek - KOVÁCS BERNADETT
Kovács Bernadett - Gyors kardió edzés - 4 féle feladattal
Kovács Bernadett - Relaxáció (nyak-váll átmozgatás, önmasszázs)
Kovács Bernadett - Hasizom (intervall edzés (20mp-10mp), 4 féle gyakorlat)
Kovács Bernadett - Testi-lelki egyensúly (1.)
Iroda torna - hétfő 14:00 (05.11)
Kovács Bernadett - Hátizom erősítés derékfájás ellen
10 perces bemelegítés
Iroda torna - hétfő 14:00 (07.06)
Eszköz nélküli nyak- és válltorna
Kovács Bernadett kiállítás megnyitója a Sárrét Közösségi Térben 2025. október 8-án
Artériás keringést javító torna
Iroda torna - hétfő 14:00 (06.15)
