Kompakt stehen - Zoneneinteilung - verschieben - Fussballtraining - Taktik
🌿 21 min. Sensomotorik kompakt | alle Sinne schulen, vom Stabilen zum Instabilen, im Stehen
⛅️ 15 min. Frühsport kompakt | kurze Bewegungseinheit am Morgen, ohne Geräte, im Stehen
👟 18 min. Vormittags-Fitness kompakt | Fit im Kopf und Körper, ohne Geräte, im Stehen
Kompakt verschieben - Marcelo Bielsa Pressing - Move Compactly
🐇 13 min. Bauchmuskel-Workout kompakt, im Stehen, ohne Geräte
🌷 18 min. kleine Übungen - große Wirkung | Schultern, Beine, Körpermitte | ohne Geräte, im Stehen
17🔹12 min. Bewegungspause | Fitness-Kompakt, ohne Geräte, im Stehen
7🔹12 min. intensives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit | ohne Geräte.
🌼 10 min. Fitness Starter | ohne Geräte, im Stehen
🐥 15 min. bereit für den Tag | mobil und frisch | Morgengymnastik im Stehen, ohne Geräte
3🔹12 min. für den flachen Bauch | ohne Geräte, im Stehen
1von7🍋12 min. Morgengymnastik | ohne Geräte im Stehen
📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen
19🔹12 min. Fett verbrennen | ohne Geräte, im Stehen | 1500 Schritte
Jogi Loew Kompakt Stehen
☕️ 15 min. Morning Fitness Routine | Morgengymnastik ohne Geräte, im Stehen
🌱 18 min. schmerzfreier unterer Rücken | meine besten Übungen | ohne Geräte, im Stehen
🤗18 min. Bewegung und Gymnastik am Morgen | ohne Geräte, im Stehen
🥕 12 min. kompakter Frühsport | mobil, stabil und ausbalanciert in den Tag, ohne Geräte, im Stehen
