KÖNNYŰ TORNA- teljes test átmozgatása álló gyakorlatokkal! ( nincs ugrálás ☝️😊)
Átmozgató torna - Napi minimum (10 perc - mt#01)
Könnyű torna otthon - alapok. Teljes test átmozgatása.
Zsírégető - alakformáló KÖNNYŰ TORNA kezdőknek is.
Könnyű torna mindekinek, 20 percben. Teljes test átmozgatása. (LINK A LEÍRÁSBAN 🙂)
Átmozgató torna
Könnyű torna széken, teljes test átmozgatása
Könyű torna mindenkinek /2. Teljes test átmozgatása, ugrálás nélkül.
Átmozgató torna időseknek (16 perc)
Méregtelenítő reggeli torna André Anikóval
Regeneráció- mobilizációs torna, teljes test átmozgatása, könnyed nyújtása
Otthoni kardió edzés kezdőknek
Könnyű torna mindenkinek 8. Teljes test átmozgatása széken ülve.
Szenior torna
ZSÍRÉGETŐ- ALAKFORMÁLÓ KÖNNYŰ TORNA
15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ
Könnyű torna- mindenkinek! Nincs ugrálás, nincs szökdelés és térdelés sem!
Szenior torna 2.
Otthoni edzés kezdőknek (eszköz nélküli)
Duci torna (Fogyjunk Együtt Egymásért)
