QRM - Avranches : le résumé (J26)
J26 : QRM - US Avranches MSM en direct (17h50) I National FFF 2020-2021
J26 : Pau FC - QRM I National FFF 2018-2019
J26 Snatch Tutorial
J26 : Conférence de presse d'après match (AJA vs QRM)
J26 : Conférence de presse d'après match (QRM vs VAFC)
Banded Chest Pull
J26 I Quevilly Rouen Métropole - Aubagne FC (1-0), le résumé I National FFF 2024-2025
Single Arm KB Row
Sprinter Curls
0:03 Negative Pull-Apart
J26 I Quevilly Rouen Métropole vs Aubagne FC en replay (1-0) I National FFF 2024-2025
Chest Supported Row
Hip Rotations
GERBER STRONGARM KNIFE - DESTRUCTION TEST - UNTIL IT BREAKS - KNIFE TIP TORTURE TEST -
Kroc Row
Sprinkler (Thoracic Rotation)
Thoracic Hug Myofascial Release
Tempo Scap Pull-up
Banded External Rotation
