⛓️ 16 min. Gelenk Sport | alle Gelenke durchbewegt und mobilisiert | ohne Geräte, im Stehen
🌱in 20 min. müde Knochen wieder munter | Gelenke durchbewegen ohne Geräte, im Stehen
6/6🍍15 min. Gelenke mobilisiert und durchsaftet | ohne Geräte, im Stehen
🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen
4/14🌼 25 min. alle wichtigen Gelenke durchbewegen | ohne Geräte
☀️in 10 min. mit mobilen Gelenken in den Tag starten | Morgengymnastik ohne Geräte
Gelenke durchbewegen und mobilisieren - locker, beweglich und startklar in 10 Minuten
🍒 15 min. "geschmeidig bleiben mit Bewegung" | Gelenke durchbewegt im Stehen, ohne Geräte
1/7🔹15 min. Gelenk - Gymnastik | durchbewegen ohne Geräte, im Stehen
🦵18 min. Gelenke mobilisieren | ohne Geräte, im Stehen
🥥 15 min. mobil im Sitzen | Gelenke durchbewegen
🍒 20 min. für bewegliche und schmerzfreie Gelenke | ohne Geräte, im Stehen
15 min. durchbewegt im August | sanfte Bewegung aller Gelenke, ohne Geräte, im Stehen
3/7🌱25 min. Gelenke sanft bewegt | ohne Geräte, im Stehen
2/15 🍋 15 min. schmerzfreie Gelenke | Alles einmal sanft durchbewegt | ohne Geräte, im Stehen
🐭 18 min. einfach bewegen | Stoffwechsel aktiviert und Gelenke durchbewegt | ohne Geräte, im Stehen
💫durchbewegt in 20 Minuten | ohne Geräte, im Stehen
🍒 14 min. Bewegung bei Arthrose | Gelenke mobilisiert, ohne Geräte, im Stehen
10 min. Gelenke mobilisieren ohne Hilfsmittel
🎈15 min. Ganzkörper-Mobilisation | ohne Geräte, im Stehen
