5 Schritte Metta Tonglen - Mit Selbstmitgefühl Selbstmitleid überwinden - 27.7.2024 - Yesche
Fünf-Schritte Metta-Tonglen - ausführlich angeleitet - 6.7.2023
5 Schritte zu Metta-Tonglen - Benennung beim Ein- und Ausatmen - am Morgen des 14.2.2026 - Yesche
5-Schritte Metta-Tonglen - Wenn alles zusammenbricht - Morgen-Meditation - 26.4.2025 - Yesche
5 Schritte-Metta-Tonglen: “Schwierige Erfahrungen umwandeln” - 29.10.2022 - Yesche
5-Step Metta Tonglen - from within to the world - Morning Meditation - 6.9.2025 - Yesche
5 Schritte-Metta-Tonglen - Für sich - Für andere - Morgen-Meditation - 2.11.2024 - Yesche
Fünf Schritte Achtsamkeit, Metta, Tonglen - für sich selbst und andere - 31.8.2024 - Yesche
5 Schritte Metta-Tonglen-Meditation mit weniger Anleitung als sonst - 29.4.2023 - Yesche
Fünf-Schritte-Metta-Tonglen für eigene Sorgen - Morgen-Meditation - 4.5.2023 - Yesche
5 Schritte-Metta-Tonglen für sich selbst und andere - Morgen-Meditation - 25.5.2024 - Yesche
5 Schritte Metta und Tonglen mit Gefühl - 23.9.2023 - Yesche
Fünf-Schritte-Metta-Tonglen - mit mehr Shamatha-Ruhe-und-Klarheit - 13.4.2024 - Yesche
5 Schritte-Meditation: Motivation - Achtsamkeit - Metta - Tonglen - Widmung 21.1.2023 - Yesche
5-Schritte-Metta-Tonglen - Herzenskraftquelle finden - Morgen-Meditation - 5.8.2023 - Yesche
5-Schritte-Metta-Tonglen - zur Entfaltung von Dana-Großzügigkeit - 6.7.2024 - Yesche
Fünf Schritte Metta-Tonglen-Praxis für sich selbst und Andere - Samstag-Morgen - 2.4.2022 - Yesche
5 Reflections - 5 Steps of Metta-Tonglen - on the morning of November 22, 2025 - Yeshe
5-Step Metta+Tonglen - first for yourself, then for others - Morning Meditation - September 13, 2...
5 Schritte Metta-Tonglen-Meditation für Eigenes und für Andere - 1.10.2022 - Yesche
