6von7🍊 15 min. Körper und Geist entspannt | ohne Geräte im Stehen
🌼 16 min. Rückenmuskulatur entspannen | ohne Geräte, im Stehen
15 Min. Yoga zum Erden und Zentrieren | Stabilität & Innere Ruhe im Kirschblüten-Meer 🌸🌸🌸| No Hands!
Yoga Pause im Stehen | Rücken mobilisieren & Verspannungen lösen | 10 Min. Office Break ohne Hände
6/12💈10 min. Nacken und HWS entspannen und sanft trainieren | ohne Geräte, im Stehen
Entspannen im Stehen - Yoga jetzt
2F Blitzentspannung im Stehen - schnell mal zwischendurch entspannen
🌗25 min. sanfte Bewegung am Abend | ohne Geräte, im Stehen
Sanfte Yogaeinheit mit Affirmationen: 1 Stunde Entspannung & innere Stärke | mit Andrea
Yoga Pause im Stehen | 10 min Zentrieren & Schultern entspannen
〰️ Nackenverspannungen lösen in 8 min. | ohne Geräte, nur im Stehen
🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen
🌖16 min. sanfte Abend-Gymnastik ohne Hilfsmittel
💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte
🌀12 min. Schultergürtel und Nacken aktiv entspannen, Kopfschmerzen lindern
📍13 min. sanfte Übungen für eine schmerzfreie LWS | ohne Geräte, im Stehen
📘 10 min. Schultergürtel mobilisieren, Nacken entspannen
Yoga Schulter Nacken Entspannen | Verspannungen lösen | Übungen für den Alltag
〰️ 8 min. Atemübung - Entspannung - Blutdruck senken - Stress abbauen
〰️ 15 min. entspanner Nacken - entspannter Kopf | ohne Geräte, im Stehen
