Berg Meru Haltung, Variante 1 Hand 1 Fuß - Meru Asana
Berg Meru Haltung, dynamisch 2 - Meru Asana
Haltung des Weisen Marichi, Variante 1 - Marichi Asana
Haltung vom liegenden Donnerkeil, Variante 1 - Supta Vajra Asana
Heuschreckenhaltung, Variante 1 - Ardha Salabha Asana
Fuß zur Hand Stellung Vrikshasana Variation
Boot Haltung 1, Variante mit Mula Bandha - Nava Asana
Hand zum Fuss Haltung (stehende Vorwärtsbeuge) - Pada Hasta Asana
Baumhaltung, Variante 2 - Vriksha Asana
Rückenschule diagonale Flexoren Bauchmuskulatur
Kriegerhaltung 3, vereinfachte Variante - Virabhadra Asana
Adlerhaltung, Variante - Garuda Asana
Kopf am Knie, Variante in der Rückenlage - Janu Shirsha Asana
Halbmondhaltung - Ardha Chandra Asana
Yoga Abnehmen und Fettverbrennung | dynamischer Yoga Flow zur Entschlackung
Von Schulter zu Schulter
