5 Schritte Metta und Tonglen mit Gefühl - 23.9.2023 - Yesche
5 Schritte Metta-Tonglen-Meditation mit weniger Anleitung als sonst - 29.4.2023 - Yesche
Selbstmitgefühl durch Metta und Tonglen in 5 Schritten - Morgen-Meditation - Yesche - 1.3.2021
5-Schritte-Metta-Tonglen mit Metta-Blume - Morgen-Meditation - 5.10.2024 - Yesche
5 Schritte Metta-Tonglen mit etwas weniger aber wesentlicher Anleitung - 27.5.2023 - Yesche
Metta und Tonglen - detailiierte Basis Anleitung der 5 Schritte am Morgen des 27.8.2022 - Yesche
5 Schritte-Metta-Tonglen: “Schwierige Erfahrungen umwandeln” - 29.10.2022 - Yesche
5-Schritte Metta-Tonglen für das eigene Erleben - Morgen-Meditation - 15.6.2024 - Yesche
5 Schritte Metta Tonglen - Mit Selbstmitgefühl Selbstmitleid überwinden - 27.7.2024 - Yesche
Selbstmitgefühl durch die 5 Schritte zur Tonglen-Praxis - 6.5.2023 - Yesche
5-Schritte-Metta-Tonglen - Selbst-Wahrnehmung, -Freundlichkeit, -Mitgefühl 14.1.2023 - Yesche
5 Schritte Metta und Tonglen für sich und andere - Morgen-Meditation - 18.8.2023 - Yesche
Tonglen-Meditation in 5 Schritten - Das Leid der Anderen zum eigenen hinzunehmen - Yesche - 4.3.2021
5-Schritte-Metta-Tonglen - Herzenskraftquelle finden - Morgen-Meditation - 5.8.2023 - Yesche
5 Schritte Metta-Tonglen-Meditation für Eigenes und für Andere - 1.10.2022 - Yesche
5 Schritte-Meditation: Motivation - Achtsamkeit - Metta - Tonglen - Widmung 21.1.2023 - Yesche
5-Schritte Metta und Tonglen - Sich in Andere einfühlen - Morgen-Meditation - 10.12.2022 - Yesche
Mit der 5-Schritte-Metta-Tonglen-Praxis ins Wochenende - 27.4.2024 - Yesche
5 Schritte-Metta-Tonglen für sich selbst und andere - Morgen-Meditation - 25.5.2024 - Yesche
5 Schritte-Metta-Tonglen mit Verbundenheit zu anderen - Morgen Meditation 28.9.2024 - Yesche
