5 Schritte Metta und Tonglen mit Gefühl - 23.9.2023 - Yesche
Selbstmitgefühl durch die 5 Schritte zur Tonglen-Praxis - 6.5.2023 - Yesche
5 Schritte zur Tonglen-Praxis für Andere - 28.1.2023 - Yesche
5 Schritte Tonglen-Praxis, um für Andere da sein zu können - 15.10.2022 Yesche
Tonglen-Meditation in 5 Schritten - Das Leid der Anderen zum eigenen hinzunehmen - Yesche - 4.3.2021
5 Schritte Tonglen-Praxis - zuerst Selbstmitgefühl, dann für andere - Morgen 12.10.2024 - Yesche
5 Schritte-Metta-Tonglen: “Schwierige Erfahrungen umwandeln” - 29.10.2022 - Yesche
Tonglen-5-Schritte-Selbstmitgefühls-Meditation am Morgen des 17.1.2022 - Yesche
5 Schritte Metta-Tonglen-Meditation für Eigenes und für Andere - 1.10.2022 - Yesche
Fünf Schritte zur Tonglen Praxis für Andere - Meditationsstunde - 6.5.2021 - Yesche
Absolute u.relative Wirklichkeit in 5-Schritte-Tonglen-Selbstmitgefühls-Praxis - 1.6.2023 - Yesche
5 Schritte Metta-Tonglen für sich oder andere nach Bedarf - Samstag-Morgen - 18.6.2022 - Yesche
5 Schritte Metta-Tonglen mit etwas weniger aber wesentlicher Anleitung - 27.5.2023 - Yesche
Selbstmitgefühl duch Tonglen - 5 -Schritte Meditation (Teil 2/2)
Fünf-Schritte Metta-Tonglen - ausführlich angeleitet - 6.7.2023
5 Schritte Tonglen - Die Bereitschaft Leidvolles anzuschauen in sich wecken - 18.2.2023 - Yesche
Tonglen für Andere - 5-Schritte-Morgen-Meditation - 24.1.2022 - Yesche
5-Schritte-Metta-Tonglen - Selbst-Wahrnehmung, -Freundlichkeit, -Mitgefühl 14.1.2023 - Yesche
Metta und Tonglen - detailiierte Basis Anleitung der 5 Schritte am Morgen des 27.8.2022 - Yesche
5 Schritte-Meditation: Motivation - Achtsamkeit - Metta - Tonglen - Widmung 21.1.2023 - Yesche
