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3C Atemkurs für Anfänger - 2 Runden Kapalabhati, Wechselatmung 4:10:8 - Kurze Praxis (3. Woche)

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3A Atemkurs für Anfänger - Anatomie des Atmungssystems und Nasenspülung - Kursvideo (3. Woche)

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4C Atemkurs für Anfänger - 1 Runden Kapalabhati, Wechselatmung 4:12:8 - Kurze Praxis (4. Woche)

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5C Atemkurs für Anfänger - 2 Runden Kapalabhati, Wechselatmung 4:16:8 - Kurze Praxis (5. Woche)

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1C Atemkurs für Anfänger - Wichtigste Atemübung: Wechselatmung 4:4:8 - Kurze Praxis (1. Woche)

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3B Atemkurs für Anfänger - Energie aufladen und harmonisieren mit Pranyama - Lange Praxis (3. Woche)

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5A Atemkurs für Anfänger - Nadis und Chakras, Yoga Atmung und Sprechtraining - Kursvideo (5. Woche)

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3C Entspanne dich in 20 Minuten mit Yoga für Anfänger - Yoga Vidya Anfängerkurs

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2C Atemkurs - Innere Mitte und Balance: Uddhiyana Bandha und Wechselatmung - Kurze Praxis (2. Woche)

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3C Pranayama Kurs Mittelstufe - Pitta beruhigendes Pranayama

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3C Fortgeschrittenes Pranayama - Praxis: stehende Pranayamas, Kapalabhati, WA, Bhastrika, Mudras

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2A Atemkurs für Anfänger - Überwindung von Angst und Ärger durch Pranayama - Kursvideo (2. Woche)

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4B Atemkurs - Agni Sara, Energiefeld-Übung, Schnell- und Wechselatmung - Lange Praxis (4. Woche)

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6C Pranayama Kurs Mittelstufe - Kapalabhati, Wechselatmung Chakrareise, Bhastrika - Lange Praxis 2

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Pranayama für zwischendurch - Harmonie und Leichtigkeit durch die Wechselatmung im Rhythmus 4:10:8

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4A Atemkurs für Anfänger - Pranalehre, Sprechtraining und Energietechniken - Kursvideo (4. Woche)

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3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung - Bodyscan - 3. Woche Kursvideo Entspannungskurs für Anfänger

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3c - Kurze Praxis (3. Woche) - Traktak-Meditation - Yoga Vidya Meditationskurs

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5B Pranayama Kurs Mittelstufe - Energieübertragung u.- heilung: Pranayama mit Mudras - Lange Praxis

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Mahabandha - Kurzvortrag - Fortgeschrittenes Pranayama

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