30 MINUTER RÖRLIGHET - från stel till mjuk & rörlig
30 MINUTER RÖRLIGHET som gör underverk för höfter & rygg - hemmaträning utan redskap
17 MINUTER rörlighet/yoga för rygg och bröst - öka din smidighet och minska din stelhet
Mjuka upp hela kroppen på 26 minuter / dynamisk yoga
30 ÖVNINGAR - ett komplett träningspass för hela kroppen - du måste testa!!
14 MINUTER RÖRLIGHET för stel nacke, axlar, rygg & bröst - öka din rörlighet - passar alla
30 MINUTER GYMPA - styrka & dans till kända låtar - utan hopp - stående övningar ❤️
🧘🏼♀️ YOGA/RÖRLIGHET för stela höfter, rygg, axlar och rumpa på 40 minuter (med andningsövningar)
SUPEREFFEKTIVT TRÄNINGSPASS för hela kroppen - maxa din uthållighet
Hitta kraften i kropp och core med pilates: styrka och flexibilitet för optimalt välmående
6 MINUTER DAGLIG RÖRELSE - för dig som sitter mycket still eller vill öka din rörlighet
Lågintensivt träningspass på 22 min (INGA HOPP & INGEN HÖG PULS)
30 minuter lugn rörlighet för hela kroppen⭐️⭐️
20 MINUTER YOGA för ländrygg och höfter - passar även nybörjare
21 MINUTER rörlighet/stretch med stående och enkla övningar
Yogaflow för styrka & rörlighet, 30 min. - Yoga med Johanna
Mobility - Träna rörlighet med mig!
15 MINUTER RÖRLIGHET - för dig som är extra stel - perfekt för nybörjare
10 MIN PERFECT MOBILITY ROUTINE (NO EQUIPMENT FOLLOW ALONG!)
27 MINUTER HANTLAR för hela kroppen - bygg upp din styrka med detta pass
