🌷20 min. BWS mobilisieren - Blockaden in der Brustwirbelsäule lösen | ohne Geräte
🧣20 min. HWS und BWS stabilisieren und mobilisieren | ohne Geräte
Yoga für Rücken, Brust & Wirbelsäule | Körper mobilisieren | 30 Minuten zum wach werden & loslassen!
🌸 18 min. Gymnastik für eine stabile und bewegliche Brustwirbelsäule | ohne Geräte, im Stehen
🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen
♦️20 min. für Deine Lendenwirbelsäule und Brustwirbelsäule | ohne Geräte
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte
BWS Syndrom? 4 Übungen zur gezielten Mobilisation Deiner Brustwirbelsäule
📌 21 min. oberer Rücken | Brustwirbelsäule mobilisiert, Nacken entspannt | ohne Geräte, im Stehen
🐬 22 min. mobile Hüfte, starker Beckenboden | ohne Geräte, im Stehen
Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen
3/12💈10 min. Brust-Wirbelsäule mobilisieren | ohne Geräte, im Stehen
✒️ 17 min. für eine schmerzfreie Brustwirbelsäule | BWS-Gymnastik im Stehen, ohne Geräte
3/6🍍15 min. für eine bewegliche und schmerzfreie Brustwirbelsäule | ohne Geräte, im Stehen.
📮 20 min. oberer Rücken, Schultern und Arme trainieren | mit Kleinhanteln
🍡20 min. Hallo Rücken | bewegte Wirbelsäule | ohne Geräte, im Stehen
📍20 min. Übungen für Senioren | ohne Geräte, im Stehen
🍉17 min. oberer Rücken - Mobilisation und Stabilisation | ohne Geräte, nur im Stehen
Unsere beste 15 min. Routine bei einem BWS-Syndrom 🔥
