20/24 Beweglichkeit - Mobility Training - Workout KÖRPERREISE - 24 Tage Challenge - 5 Übungen
🔺 20 min. Pflichtprogramm | Übungen für ein aktives und bewegtes Leben, ohne Geräte, im Stehen
Werden Sie mit DIESEM Ganzkörpertraining in 30 Minuten FIT!
20/24 - Laufen mit Stil - Functional Moves - Raupe
Tür 20/24 🌟 15 min. Haltung verbessern, von Fuss bis Kopf, ohne Geräte, im Stehen
📅 Tag 20/24: Seitliche Kraft für echte Alltagssiege.
40 Day Bodyweight Fitness Challenge | No Talking, All Levels || Day 5 - Mobility & Core
Morning Exercises for Seniors: Boost Energy & Mobility (20 Min)
30 Minute Full Body Mobility Workout | Follow Along, Intermediate
20 min Hip Mobility: 10 exercises for strong & flexible hips | improve your high stepping & frogging
Day 26: Full Body Flow | 25 Minutes | Beginner Mobility Series
Werden Sie FIT mit einfachen Tai-Chi-Schlankheitsübungen für zu Hause! #taichi
18/24 - Laufen mit Stil - Functional Move - Ausfallschritt
19/24 - Laufen mit Stil - Oberschenkel Stretching
20 Min. AFTER WORKOUT YOGA - Stretch & Relax mit Sophia Thora
20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Power Pilates For Energy (Moderate/Intermediate)
Special combo for low days 11 20 24 body sculpt, core, stretch on the mat
Sanftes Pilates - Happy Back / Tag 20 / 24 Tage Pilates
Invigorating Yoga Morning Routine – 20 min for more energy & alertness ☀️
Day 15: Full Body Mobility | 20 Minutes | Beginner Mobility Series
