14 MINUTER STYRKA utan redskap och hopp som passar alla - bara stående övningar
14 MINUTER lågintensiv styrka med stärkande övningar och utan hopp
7 MINUTER styrka för dina BEN utan redskap
25 MINUTER STYRKA - komplett styrka för hela kroppen
7 MINUTER styrka för dina AXLAR utan redskap
Pulspass TABATA LOW IMPACT på 14 minuter - utan hopp och passar dig som har ont i knäna
PULS HIT utan hopp på 20 minuter - härlig förbränning
7 MINUTER styrka för ditt BRÖST utan redskap
TRÄNINGSSTART - starta igång din träning här - mixat styrka & puls utan hopp med stående övningar
7 MINUTER styrka för din RYGG utan redskap
STYRKA för hela kroppen i sex olika block uppdelat på hela kroppen
7 MINUTER styrka för dina armar (biceps & triceps)
14 MINUTER RÖRLIGHET för stel nacke, axlar, rygg & bröst - öka din rörlighet - passar alla
19 MINUTER HELKROPP - alla övningar i ett svep utan paus
20 MINUTER HEMMAKROSS utan redskap
45 MINUTER HELKROPP - komplett helkroppsträning utan redskap
15 MINUTER HELKROPPSTRÄNING utan redskap
BÄSTA kom igång-passet: Lågintensiv styrka och puls på 15 minuter utan hopp
Helkroppspass UTAN HOPP - perfekt för dig som vill träna effektivt utan smärta
11 MINUTER MAGE & AXLAR - stärk upp dina svagare partier
