10 minutes of LPF daily - LYING POSITION
5 minutes daily of LPF ((Abdominal Vacuum that helps you lose belly fat and improve perineal tone))
[TÉCNICA RELEVADA] para perder barriga em 10 min
5 minutos - LPF
10 minutos de LPF diários Posição deitada
Técnica 3 para Afinar a Cintura e Fechar Diástase
Cintura Fina, Barriga Negativa e Sem Pochete: 10 MIN POR DIA DE GRAÇA
Desafio Vácuo Abdominal AULA 4
Desafio Vácuo Abdominal AULA 10
Abdominal Vacuum Challenge CLASS 12
Técnica LPF/HIPOPRESSIVO para DIÁSTASE abdominal
Desafio Vácuo Abdominal AULA 9
3 EXERCÍCIOS PARA ACABAR COM A DIÁSTASE DEITADA
Abdominal Vacuum Challenge - CLASS 01
BARRIGA CHAPADA! Treino Hipopressivo de BARRIGA NEGATIVA usando a Parede
Desafio Vácuo Abdominal AULA 11
Abdominal vacuum exercise to do every day!
5 minutos de LPF
Desafio Vácuo Abdominal AULA 3
Desafio Vácuo Abdominal AULA 6
![[TÉCNICA RELEVADA] para perder barriga em 10 min](https://img.youtube.com/vi/z3BxEmgG0Q0/0.jpg)
