Скачать клипы 오랜 불면증도 잠재워요. 취침 전 15분의 자율훈련 숙면가이드 ↓
🤦♂️💤 오랜 불면증도 잠재워요. 취침 전 15분의 자율훈련(AT) 숙면가이드 - 미국수면의학회 권장 만성불면증, 피로 개선 등에 도움되는 아우토겐 트레이닝 & 사운드테라피 음악
![💓💤 이건 못 버틸걸요.. 300만명이 검증한 수면 유도 방법! 심부 체온을 낮추고 심박을 안정시켜 입면을 돕는 체온조절 이완요법 & 앰비언스 수면 음악 [임상 논문 12편 기반]](https://img.youtube.com/vi/epPWs88fhfM/0.jpg)
💓💤 이건 못 버틸걸요.. 300만명이 검증한 수면 유도 방법! 심부 체온을 낮추고 심박을 안정시켜 입면을 돕는 체온조절 이완요법 & 앰비언스 수면 음악 [임상 논문 12편 기반]
![😴💤 깸 없이 푹~ 주무세요. 근본적인 숙면을 돕는 취침 전 15분의 비움 연습 - 세계 최초 영국 OMF와 공동개발 중인 마음챙김 불면증 인지치료의 일부 내용 [제이의 PICK]](https://img.youtube.com/vi/0h7ZT8YxqY0/0.jpg)
😴💤 깸 없이 푹~ 주무세요. 근본적인 숙면을 돕는 취침 전 15분의 비움 연습 - 세계 최초 영국 OMF와 공동개발 중인 마음챙김 불면증 인지치료의 일부 내용 [제이의 PICK]
![🌔😌 임상연구 기반 불면증 완화 & 수면의 질 높이는 슬로페이스 호흡법 + 구름 위를 날며 별빛 아래 잠드는 숙면여행 테마 [과학 임상논문 7편 참고]](https://img.youtube.com/vi/ugO_A-eBz-g/0.jpg)
![😴🔥 숙면을 위한 최적의 에너지 밸런스! 한의학적 불면증 원인 해결을 돕는 몸속 화(火) 균형 & 순환 명상가이드 [BSM Level 1 - 자율신경 안정화]](https://img.youtube.com/vi/vBENQzuKI9w/0.jpg)
![📵😴 자기 전 영상시청, 게임 등 속박에서 구출해드려요! 취침 전 욕구 습관과 보상/중독 행동을 정화하는 마음챙김 인지요법 & 몽환적 수면사운드 [수면관념해소 Session 2]](https://img.youtube.com/vi/rsH7fziv5iY/0.jpg)
![🔮😴 근본적으로 숙면하세요. 잠에 대한 사회적 기준과 강박관념, 불안을 해소하는 마음챙김 인지요법 가이드 & 몽환적 수면사운드 [수면관념해소 Session 1]](https://img.youtube.com/vi/EAT2CxK10RM/0.jpg)
![😪💤 잠이 잘 오는 美국립수면재단 추천 4-7-8 호흡가이드 with 정확한 호흡 리듬 & 업그레이드된 수면 사운드 구성 [BSM Level 1 - 심신안정 및 수면 유도]](https://img.youtube.com/vi/VB3JHfMK-cY/0.jpg)
![💙😴 우울감 모두 덜어내고 푹 주무세요! 근본적인 숙면과 심리치료를 돕는 베드타임 뮤직테라피 - 잠들기 전 나만의 음악치료 수면루틴 [심리치료 전문가와 음악중재 전문가 공동개발]](https://img.youtube.com/vi/6eKyOcncoQU/0.jpg)
![👩🚀🌖 달기지 최첨단 수면실에서 9시간 회복 숙면하세요! 몸과 마음의 누적된 피로를 회복하고 재충전을 돕는 NASA NAP 9시간 ver. 수면 전문 사운드 [기상알람 1회]](https://img.youtube.com/vi/7EfOrIS6Q8Q/0.jpg)
