[PPIYAK's FIT]Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서하는 상체운동!Upper body workout at home
등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
다노 레전드 상체 스트레칭으로 허리/어깨통증/거북목 잠재우고, 겨살/팔살/등살 상체 군살까지 싹 정리!ㅣ다노티비
※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️
상체 다이어트 최고의 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/등살/가슴어깨라인]
🔥출렁이는 팔뚝살🔥빨리 빼려면 1달만 이 루틴하세요. (팔뚝살빼는운동/팔뚝살 빨리 빼는법/팔뚝살 완전 제거 운동)
이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!
1200만뷰돌파! 삐약스핏 레전드팔뚝살 리뉴얼 Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서상체운동Upper body workout
35분 중고급자 상체덤벨운동 - 이거 하나로 끝 시리즈 홈트
20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
하루 한 번🧘♀️ 꼭 해야하는 10분 상체 순환 스트레칭 - 굽은어깨, 어깨결림, 오십견 예방, 혈액순환｜Upper body stretch
15 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
균형잡힌 탄탄한 상체와 멋진 자세를 위한 덤벨 상체 운동 홈트 22분
NO 층간소음 - 20분 상체운동 루틴 + 스트레칭
5분! 팔뚝살 빨리빼는운동 / 상체 다이어트 [팔뚝살 마라맛🔥]
Lv.3 8분만에 상체전체를 탈탈 털어버리는 홈트루틴 (누구나 쉽게 가능)
1번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)
The most effective comprehensive upper body routine 🔥
직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
![[PPIYAK's FIT]Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서하는 상체운동!Upper body workout at home](https://img.youtube.com/vi/2swcod5RYvU/0.jpg)
![상체 다이어트 최고의 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/등살/가슴어깨라인]](https://img.youtube.com/vi/54tTYO-vU2E/0.jpg)
![5분! 팔뚝살 빨리빼는운동 / 상체 다이어트 [팔뚝살 마라맛🔥]](https://img.youtube.com/vi/MEzTdtFdfbI/0.jpg)
