“NINCS SEMMI IDŐM EDZENI!” - valóban? Akkor itt egy 20 perces kompakt edzés, ami bárhol elvégezhető
No.2-ES EDZÉS HÁZI KÖRÜLMÉNYEKKEL, KIS HELYEN. EHHEZ IS CSAK A TESTED KELL ÉS EGY KIS KREATIVITÁS.
ÁPRILISI/TAVASZI HIDEG FÜRDŐZÉS
KIS HÉTKÖZEPI VÁLL EDZÉS
KIHÍVÁS PONTOSÍTVA!
REGGELI SZAVAK..
3 NAPOS HETI EDZÉS - “B” nap (Váll-láb)- középhaladó
JÁTÉKOS KIHÍVÁS inkább most ez talán FÉRFIAKNAK, de természetesen NŐKNEK is- ÉP TESTBEN ÉP LÉLEK😉☺️
LOHOLÁS A HEGYEN..😜😜😬🙏🙏❤️🤩
No.1-es edzés, házi körülményekkel, kis helyen. Csak a tested kell hozzá és egy kis kreativitás.
HÉT ELEJI MELL-BICEPSZ
MURPH CHALLENGE (FAILED!) - vagy mégse..?😉😜😎🙏🥷🏿
Gondolatok a “könyvtárban”, avagy elmélkedések szabadon X - Napi egészségmegőrző rutinjaim
KÜLÖNLEGES ÉRTÉKET KÉPVISELŐ EGYÜTTLÉT KASSAI LAJOSNÁL🙏📿
FUTÁS ÉS EDZÉS UTÁNI MOTIVÁCIÓ ÉS GONDOLATOK
ÉJSZAKAI FILOZOFÁLÁS AZ ÉLETRŐL (HANGANYAG!!!)
Plútó, avagy a Hegy gyomrában, találkozás a tudatalattink rejtekeivel..
EGYEBEK ÉS SZÜLINAP ☺️
Egy jó kis bringázás és egy jó kis láb edzés a terembe,ilyen egy átlagos Péntek...#vlog409
BRUTÁL “C” nap / 3 NAPOS HETI EDZÉSBŐL - HÁT-TRICEPSZ
