Как се правят напади - Чести грешки и решения!
Правилно изпълнение на НАПАДИ - Всички възможни грешки в един Напад!
Напади на място
Напади с дъмбели
Напади
Най-голямата грешка при напади - Вредно ли е коленете да минават пред пръстите
Странични напади с диск пред гърди
Балерина странични напади на стол с ръце на тила
Напади - упражнение за силни крака и стабилност
Редуващи се напади на място ( напред и назад ) / Front to back lunges
Редуващи се напади с дъмбели
Панични напади
Walking lunges (Ходещи напади)
Ходещи напади
Напади напред
Ходещи напади с дъмбели (Walking lunges)
Jumping lunges (скачащи напади)
Напади #3
