Übung der Woche Ausgabe 42 - Kräftigung der Oberarm- und Schultermuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 45 - Kräftigung der Rückenstreckmuskulatur und des Schultergürtels
Übung der Woche Ausgabe 41 - Kräftigung der Gesäß- und Rumpfmuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 43 - Kräftigung der Gesäß-/ Rumpf- und Schultermuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 47 - Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 44 - Kräftigung der Schultermuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 51 - Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 25 - Kräftigung der Oberarm- und Brustmuskulatur, Rumpfstabilisation
Übung der Woche Ausgabe 46 - Kräftigung der Bauch- und Gesäßmuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 34 - Kräftigung der Oberschenkel-/ Schulter- und Rumpfmuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 37 - Kräftigung der Schultermuskulatur und gesamte Rumpfmuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 31 - Kräftigung der Rückenstreckmuskulatur und Nackenmuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 30 - Dehnung und Mobilisation der Schultermuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 27 - Kräftigung des breiten Rückenmuskels, Oberarm- und Schultermuskulatur
Übung der Woche Ausgabe 49 - Kräftigung von Oberer Rücken und Oberschenkel
Übung der Woche Ausgabe 36 - Kräftigung Schultergürtel
Übung der Woche Ausgabe 15 - Kräftigung der Gesäßmuskulatur, Rumpfstabilisation
Rumpfstabilisation, Kräftigung gesamte Rumpfmuskulatur - Übung der Woche Ausgabe 4
Übung der Woche Ausgabe 38 - Kräftigung der Schulter-Rotatorenmanschette
Übung der Woche Ausgabe 39 - Kräftigung der Rumpf- und Schultermuskulatur
