Átmozgató torna - Napi minimum (10 perc - mt#01)
Átmozgató torna
ÉBREDJ VELEM! REGGELI ÁTMOZGATÓ EDZÉS
Átmozgató torna időseknek (16 perc)
Béres Alexandra torna || Átmozgatás 2. || 10 perc
Könnyű átmozgató torna (12 perc)
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Erősítő torna (dinamikus) - Napi minimum (10 perc - mt#06)
Könnyű torna mindekinek, 20 percben. Teljes test átmozgatása. (LINK A LEÍRÁSBAN 🙂)
Nyújtó torna - Napi minimum (10 perc - mt#07)
Béres Alexandra torna || Átmozgatás 3. || 10 perc
Csipőtorna
Napi átmozgatás II.
Regenerációs torna, teljes test átmozgatása, könnyed nyújtása
Átmozgató, frissítő torna otthon / munka közben
Átmozgató torna Verával - Mindennapi torna #1 (Fabulo.hu)
Eszköz nélküli nyak- és válltorna
Átmozgató jóga | ÜLŐ ÉLETMÓD | AKTÍV PIHENÉS
irodai dinamikus átmozgató torna
