🌷20 min. BWS mobilisieren - Blockaden in der Brustwirbelsäule lösen | ohne Geräte
🧣20 min. HWS und BWS stabilisieren und mobilisieren | ohne Geräte
🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen
BWS Syndrom? 4 Übungen zur gezielten Mobilisation Deiner Brustwirbelsäule
📌 21 min. oberer Rücken | Brustwirbelsäule mobilisiert, Nacken entspannt | ohne Geräte, im Stehen
Unsere beste 15 min. Routine bei einem BWS-Syndrom 🔥
🔸 17 min. Brustwirbelsäule | bewegliche & schmerzfreie BWS + Atemgymnastik | ohne Geräte, im Stehen
Mobilize the thoracic spine - 4 exercises for greater mobility in the thoracic spine
20 Min Mobility Routine für Rücken, Nacken & Schultern
BWS - Übungen bei Schmerzen der Brustwirbelsäule (Übungen zum Mitmachen)
Schmerzfreier Rücken? Diese 20 Minuten können Deine Rückenschmerzen lindern!
Gentle Pilates & Rotation 20 🌪️🦆 Mobilize your body with lots of rotations!
Rückenschmerzen - Mache mit mir die wichtigsten Übungen
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
💡20 min. Lendenwirbelsäulen-Gymnastik ohne Hilfsmittel
🥕20 min. Kreuzbein, Darmbein und ISG bewegt und stabilisiert. Beschwerden lindern, ohne Geräte.
1von10 🐚 20 min. Rücken Mobilisation | ohne Geräte
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
🌼20 min. Rücken-Gymnastik am Morgen | ohne Geräte, im Stehen
BWS-Blockade lösen – 2 Übungen bei Schmerzen
